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  • A Ludmilla foi primeira a participar do nosso desafio #10yearchallenge.

E você, como era sua relação com a corrida há 10 anos? Participe usando #10anosdecorrida e #10anosdecorre. Queremos ver sua evolução ❤️ Repost @ludmillamaschion ・・・
#10yearschallenge vamos entrar na brincadeira também? .
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O que falar da Lud de hoje, e a de 10 anos atrás? .
Nossa quanta mudança! .
A Lud de 10 anos atrás não tinha 1 par de tênis e roupas de esportes ! Era sedentária, tinha insônia, e no final de semana dormia, bebia bastante e estudava muito (isso prevalece)! Não conhecia os parques, e achava tudo longe! A Lud do passado ouviu de um ex namorado que ele não gostava de mulher que não fazia academia (eu não pisava em uma academia) e não fazia esportes, e desencadeou uma bulimia e queda de autoestima. Vivia brigando com a balança.
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A Lud de hoje tem alguns tênis e roupas de esporte ! Cuida da saúde, corre, preocupa em manter uma alimentação saudável, faz esportes, dorme bem, e continua estudando muito! Hoje conheço os parques de SP, e viajo pra correr! Não acho mais nada longe, pelo contrário, penso "poderia ir correndo". A Lud de hoje jamais imaginou que seria maratonista! Hoje me encontrei, e sou muito feliz no meu eu atual, e a Lud do passado me ensinou a ser a Lud mais completa, viva e feliz com a sua aparência atual! 
#10anosdecorrida #10anosdecorre
#corridaderua #corrida #o2correbrasil
  • Alguns alimentos, como pão branco e bebidas açucaradas, são muitas vezes referidos como "calorias vazias". Entenda o termo e saiba como administrá-los em sua dieta!

Via @ativosaude
  • O suco detox só funciona se tiver nutrientes necessários para formação de enzimas que participam do processo de desintoxicação. ⠀

Quer saber quais são esses ingredientes? Veja no post original!
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Via @ativosaude
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Descubra no post oficial como funciona e quanto tempo dura o esquema!⠀ Via @ativosaude
  • É hora de traçar o plano para 2019. Para isso, nosso Guia do Corredor entrega o calendário completo de desafios que não poderão faltar no seu ano. E aí, quais são suas resoluções para este ciclo? A gente te ajuda! 
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Quer saber como realizá-lo? Confira no post oficial!

Via @ativosaude
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Via @ativosaude
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  • 94 anos de São Silvestre e a emoção de ver uma linha de chegada nunca muda. Deu Quênia no pódio feminino e Etiópia no masculino. No vídeo, a chegada do primeiro colocado Belay Tilahun que levou seu primeiro troféu da São Silvestre para casa. Já, já, link da matéria sobre a prova nos nossos stories!
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